说到原生家庭这个话题，我想起之前看过的一则新闻，北大学霸刘林（化名），觉得父母对他管控太多，却从来没有真正过帮助过他，内心产生了极大的不满；把他的父母所有联系方式拉黑将近6年，逢年过节也不回家。同时，刘林在社交媒体上晒出了一封长长的决裂信，里面写满了他成长过程中父母给予他的伤害。
刘林的人生中，很多重大决定都必须听其父母的。可是，生活中的很多小事，刘林的父母却鲜少关注。在刘林那封长长的信里，小时候没有剥好鸡蛋壳被嘲笑，高中时想要调座位未能如愿等等都记忆忧新。因为很多的小事情累积在一起，当时父母没有帮助他，导致他的性格慢慢产生了缺陷。
参加工作以后，刘林发现自己内心特别自卑。他在工作中的表现与在学校时产生了极大的反差。刘林才明白，原生家庭给他带来的伤害是巨大的，于是就有了那封写满控诉的决裂信。
原生家庭对孩子的性格影响真的有这么大吗？答案是肯定的。原生家庭，是由我们和父母、兄弟姐妹等家庭成员构成。原生家庭对我们的教育，对我们的成长至关重要。
美国著名家庭治疗大师萨提亚曾说：“一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，而这种联系有可能影响他的一生。”
看到这句话时，我有些绝望。难道原生家庭不好的人，就注定性格有缺陷了么？在生活中，又有几个人会和刘林一样去控诉自己的父母呢？
作家苏珊.福沃德是国际知名的心理治疗师，她认为只有释放了内心的悲痛与愤怒，并将责任归于那些应该负责的人，也就是你的父母，真正的解放才会降临。
苏珊.福沃德的著作《原生家庭—如何修补自己的性格缺陷》，是一本书深受大家喜欢的心理疗伤之作。在这本书中，告诉我们在一个有毒的家庭中成长时，应该如何去修补我们性格中的缺陷。全书分为2部分，前一部分详细讲了有毒的父母有哪些行为，后一部分析了修补性格缺陷的方法。苏珊.福沃德在书中引用了很多案例，都是她工作时遇到的案例进行稍作改编的。
阅读这本书时，配合着书中的案例，能很好的明白自己的父母是属于哪一类型，看看自己是否也中了原生家庭的毒。也能学习如何做合格的父母，避免将原生家庭给予我们的伤害，传递给我们下一代，形成恶性循环。接下来，我提取了书中的精髓内容，在这里分享给有幸读到这篇文章的你。

原生家庭中，有毒的父母都会有哪些行为呢？

作者苏珊.福沃德在书中列举了很多种，其中有几种是我们生活中是最常见的。
比如不称职的父母，这种类型的父母的工作总是很忙，对孩子的关爱极少。在现实生活中，这样的父母很多，当孩子有什么需求时，总是以忙为由，拿钱解决问题。
比如操控型的父母，这种类型的父母把自己的心愿寄托在孩子身上，事事都帮孩子做了，导致孩子除了学习，其它能力基本不会。
比如酗酒型的父母，这种类型的父母嗜好喝酒，家庭氛围一般不好，同时喝多了酒，容易不管孩子，甚至对孩子殴打孩子，给孩子造成伤害。
比如身体攻击型父母，这种类型的父母，喜欢打孩子。他们认为，孩子不听，没有按照他们的要求去做好某件事时，就会进行狠狠揍孩子一顿为教训，让孩子长记性。
比如言语辱骂型的父母，这种类型的父母，对孩子动不动就骂，并用一些不堪的词汇给孩子定义。这个时候，孩子很小，容易信以为真。
比如性虐待的父母，这类型的父母是最可恶的，他们的行为给孩子身心都会造成巨大的伤害，很多遭受过这种伤害的孩子，直到成年也无法正常的社交。

好了，关于有毒的父母类型便先列举这些。很多父母身上不只有一种毒，有的有几种，甚至每种都有。看到这里的你，是否明白你曾中了原生家庭中的哪种毒呢？身为父母不如试着反思，自己是否也有将上面的毒施加在自己的孩子身上呢？
人非圣贤，孰能无过。大部分的父母只是爱的方式出了问题，他们总想尽力给他们自己认为最好的。成年以后，你可以为自己的人生做决定，请鼓起自己的勇气，拿回人生的主动权。只要你证明你是对的，相信他们也会慢慢放手，生出一种孩子大了，由他去了的想法来。
有超越底线的行为是无法原谅的，哪怕是自己的父母。比如家暴型的父母、性侵型的父母等等。成年以后，这些行为，还在继续伤害着你，请果断报警。报警之前记得搜集相关证据，这样才能让他们得到应有的惩罚。

没有谁的人生是一帆风顺的，人生本身就会遇到很多挫折。我们要学会做一个勇士，直面命运带给我们的所有挑战。原生家庭带给我们的性格缺陷便是其中一项。那么原生家庭我们带来的性格缺陷，应该如何进行修补呢？

首先，纠正自己的错误认知。苏珊.福沃德认为，当你把父母的感受当作你大部人生决定的基础时，你正在放弃对自己的自由选择权。
不要再认为父母无论做什么都是为了我们好，不会做伤害我们的事情。一旦心理有这样的概念，就会认为父母说的和做的是对的。在父母长年累月的影响之下，你会延续父母的错误观念，成为有毒的父母。如果当初你的父母轻易定义了你，那么你也会认为自己是个失败者，从而认为自己是个失败者。
接着，停止自我惩罚。如果你认为父母错了，但是选择放在心里不说，长久的压抑自己的情绪，这会导致自己的压力无处释放，而迁怒于身边亲近的人，便形成了性格里的缺陷。
然后，正视自己的感受，找回自己的信心。你之所以总是会恐惧，自卑，都是因为原生家庭里带给你的。成年以后，你没有选择摒弃这些。只要你不再认为天下无不是的父母，开始正视自己的感受，你就会开始找回自己的信心。
内心充满痛苦的人，是不会感觉到快乐的。如果你也中了原生家庭的毒，我希望你勇敢一些，自己从阴影里走出来。你的父母是爱你的，但是并不代表他们不会犯错。原生家庭带来的伤害之所以可怕，是因为你背负着父母的错，进行自我惩罚。
当然，我不是告诉你去控诉父母的错。有些父母即使是自己做错了，他们依然会认为自己没有错。我们也不一定非要让父母认错，我只是想说，不要让父母的错，影响我们的人生。当我们接纳了父母的错时，甚至可以选择原谅父母。
如果原生家庭给你带来了严重的心理疾病，苏珊.福沃德建议你去看医生，这本《原生家庭—如何修补自己的性格缺陷》可以作为辅助治疗。
马尔顿说，坚决的信心，使平凡的人们，做出惊人的事业。
西塞罗也曾说，有勇气的人就有信心。
修补原生家庭带给我们的性格缺陷，请你鼓起勇气走出第一步。你知道吗？从你走出第一步那一刻起，就会走向一个优秀的自己。我也知道走出这一步的你，在未来再次谈起原生家庭时，会坦然一笑。因为未来你有足够的勇气做自己人生的决定，且自信满满。