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1你根本无足轻重

自恋者会践踏家人，只在乎满足自己的欲求、不在乎其他人的需要。在这样情况下成长的小孩，很容易让他人为所欲为，因为他们不了解自己的需求，也不知如何表达。

你该怎么做：尽可能地学习自恋型人格障碍，好找出那些伴你长大的错误讯息，并开始对抗它们。

2你担心自己是自恋者

有些小孩认为，避免受害的唯一方式，就是学习自恋家长的行为，长久下来，这种生存策略也成为他们看待世界的方式。

你该怎么做：寻求专业协助，摆脱那些会伤害他人的行为模式。

3你觉得自己得与兄弟姐妹竞争，或是对他们怀恨在心

在不只一个小孩的家庭中，有的小孩可能会选择展现自恋者特质，他们获得最多关注和赞美，但也得承受最多压力；有些小孩则可能会成为家长怪罪的对象。这两种投射是自恋型人格的两面，但两种小孩的童年非常不同，也会相互对立，甚至到成年后都是如此。

你该怎么做：告诉你的兄弟姐妹这件事。你们必须理解，自恋者会刻意让他人对立、以满足自己的需求，会有这样的情况并不是你们的错。

4有时，你觉得自己不是家中的小孩，而是家长的另一半

部分自恋者会扮演受害者，或是将自己的问题放大，好吸引所有人的注意。有这种自恋家长的小孩，可能会觉得自己总是得四处灭火，或是得全力维持和平以免有人受害。

你该怎么做：花点时间，找出心中那个仍旧年轻的孩子，问问他的需求是什么。

5你只能从成就中感受到自己的价值

有些自恋者的小孩会觉得，在这个世界立足的唯一方式，就是学习家长，从表现和成就中寻求自我价值；有些人会展现工作狂等行为，因为在他们所受的教育之中，表现是定义自己的唯一方式。

你该怎么做：试着对家长展现同理心。你不必同情自恋者，但理解他人的情感和选择，就算你不同意，也有帮助。

6你不知道自己是什么、想要什么、需要什么，也不知道自己的目标为何

自恋的重要特质之一，就是浮夸：自恋家长可能会觉得自己是精英，但也从来没有相对应的成就。他们或许会透过小孩来寻找意义，许多自恋者的小孩不知为何会选择现在的工作，因为他们不知道自己想要什么。

你该怎么做：考虑减少或不要与操控心极强的自恋家长接触。

并不是所有的自恋家长都是如此，但如果他们无法承认自己的问题，改变的机会也非常小。