你为什么那么害怕改变？
来源：微信公众号：深圳红树林心理之家 作者：曾静文 发布时间：2019-04-10
1.美是一种永恒的东西，就像一朵玫瑰，不管你怎么说她丑，它依然是美的。
生活中可能会有一些人说你这个不好，那个也不好，不要因为别人说你不好而难过，你就像那朵玫瑰一样，不管别人怎么说，你还是原来的你。
2.保持大脑和身体的连接
饿了就吃饭，困了就睡觉。身体抗拒的事情不要做，停下来思考一下，为什么你这么抗拒它？
3.事情该怎么样就是怎么样，不要因为别人的语言扰乱你的理性。
真实面对所有的事情，不管它怎么发展，记得把它拉回到最真实的状态。
4.保持善良！因为这才是你的天性
如果你做了一件让自己不安的事情，那么这件事情不是你本性应该做的事情，所以你才会有不安的情绪出现，遵从你的本性去生活，你得到的将是宁静和自在。
5.看的惯比你傻的人存在
有些人可能不那么聪明，你说的话她可能听不懂，这才是人类正常的存在。
6.不要太担心未知的事情怎么发展
你可能会担心先生或者太太会出轨，思考一下为什么你会有这个担心？
7.如果别人的行为和语言伤害到你，那不是因为别人的言行威力大，而是你深深地相信别人的威力就是很大，一句话就足够摧毁你。
如果你对自己有足够的认知，你不会因为别人一句无心的话影响到你。
8.不炫耀你所拥有的东西，但也不回避
你拥有的东西可以用心去感受和享受，不需要回避它。
9.为自己的兴趣花一些时间
你想成为一名讲师，为了终身可以做好这一件事情，那么你愿意去为它付出更多的努力吗？
10.允许变化存在，观察它是怎么变就好
宇宙是运动的，世界同样也是动的，世界的万事万物都是一种变化的过程，包括工作、家庭、爱人都是在变的。如果你正在面临这个变化，你无需去阻止它，而是接受它的变化，问问自己为什么那么害怕面对这个改变。
作者：曾静文，红树林初级心理咨询师
擅长方向：抑郁焦虑问题、自卑问题、人际关系问题、情感问题、青春期学业问题、自我认识和成长问题等。
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