每个人都会寻找其自身的价值，让自己逐渐变得重要，但在跌跌撞撞的成长历程中，我们需要别人来帮助我们决定自己的价值，这其中没有谁的影响比得过我们的父母。在全世界准备欢天喜地的迎接母亲节和父亲节的时候，我还是忍不住在这里谈一谈作为父母，在给予孩子爱和关怀的同时，是否能觉察到自己的自恋人格是如何影响到孩子的。

在日常用语中，自恋指的是目中无人，过分专注于自我。“自恋”来源于希腊神话中，那喀索斯的故事，那喀索斯英俊傲慢，专注于自我，他爱上自己的模样，他对他人不感兴趣，只着迷于自己在水中的倒影，最终注视着自己的影子，憔悴而死。

对自恋的研究，不同的心理学家有不同的理解。有的学者认为：自恋的表现具有连续性，其一端只具有少量的自恋特性，另一端则是严重的自恋人格障碍。事实上每个人都有一些自恋的特质，属于较小的一端的自恋十分正常，不过越朝较大的一端的发展，遇到的问题也就越多。而另一些学者则认为：恰当的自恋会让人自我感觉良好，增加自尊自信，同时也对他人带来帮助。就像那些优秀教师一样，他们很享受在讲台上的工作，在工作中投注大量热情和智慧，凭借着丰富的经验和真诚的爱意，真正的帮助到学生有所进步。他们常常会以自己的工作为豪，那我们说这些自恋是恰当的。而病态的自恋，通常是指那些只会以自我为中心，不能区分自我和外界的不同，总是把自己的观点、感受，强加于他人，妄想强行操控一切。就像我们生活中常听到的一些形容词：“盲目自大”、“井底之蛙”、“一叶障目”、“以偏概全”、“过度概括”、“过度偏激”、“自以为是”、“我执”……

在这里我们尝试举一些例子，看看在自己的家庭人员中或者是为人父母，是否有类似的不恰当的自恋人格。

 1 

对自身的重要性有一种不切实际的理解，比如夸大自己的成就才能和专业，使自己显得高人一等。

实例：这种父母只谈论自己和跟自己有关的事情，从不询问孩子对他的看法。

小丽的妈妈经常在家里，谈论家族的历史，感叹说自己是家族里面最重要的一员，所有的姐妹兄弟都是必须依靠她才能存活，并且有今天的成就。以此称赞虽然自己小学都没有毕业，能力却有着超常的发挥。但对小丽来说，她总觉得妈妈除了经常炫耀她曾经的功绩之外，在生活上并没有给到自己所需要的关心。

 2 

觉得自己高人一等，必须享有特权，比如不理性的期待自己必须要受到特别优厚的对待，希望别人自动遵照自己的想法行事。

实例：这样的家长觉得自己非常重要，以至于凡事都要有“贵宾”待遇。

张洋每次跟他妈妈一起参加亲戚聚会，回家的路上总是弥漫着妈妈的抱怨：难道他们不知道我喜欢吃什么吗？喜欢什么样的就餐环境吗？他们怎么可以……总之，在她眼里，所有的标准都要符合她的才算合理。如果别人不以她的标准把她当贵宾来招待的话，就是不可理喻的。

 

3 

需要过度的需要被看到。

实例：这样的父母希望，他们对你做的每件事都得到你的赞美，感激和恭维。

小张的父母经常跟小张唠叨感恩教育：父母为了帮他交学费，请他去旅游是付出了多么大的辛勤和努力，希望他都一一记在心里面，以后要懂得感恩。这让小张感觉到很有负疚感，觉得好像以后要还好多好多的债。

 

4 

认为自己是特别的，独一无二的，只能被相同层次的人，地位高的或者社会高层所理解，也只应和他们这样的人在一起。

实例：这样的父母对待孩子的同学和朋友的时候，就会百般挑剔。

秋华说，他几乎不敢带朋友回家，因为每次他带朋友回家的时候，父母就像审犯人一样，询问他朋友的父母是做什么工作的，如果不是高级知识分子家庭，就马上会摆出不屑和不欢迎的表情，继尔让秋华以后不要和他做朋友了。这让秋华感觉很沮丧和无趣，他总是在相信和自己的感觉和相信父母的观点之间充满矛盾，摇摆不定。

而他的父母也会经常在他面前，数落和评价他们自己身边的朋友，让秋华总是觉得与他人不可亲近，有距离感。

 5 

专注于那些关于无止境的成功、权利。

实例：这种家长相信，成功的定义是，拿高分进名校，找好的工作。

小欢觉得在自己的妈妈心目中，关心的只他的分数，并且总在他面前，炫耀自己曾经是高材生，才导致今天的的成功，那些重要的客户是如何的依赖她如何的夸奖她。而喜欢自己的兴趣爱好，总是被妈妈贬得的一文不值。

 6 

表现出全能自大，傲慢的行为和态度。

实例：这类的父母会夸下海口，甚至说哪怕我不懂得游泳，我也可以培养出一个游泳冠军！

云涛对有问题是否要请教他的爸爸，存有矛盾的心理。因为每当他向爸爸请教问题的时候，他那个学历不高的爸爸就会借着回答问题开展长篇大论，目的是要展示自己懂得很多很多。爸爸并不在意云涛的对这样的回答是否觉得有帮助可接受的。让云涛觉得越听越迷茫，好浪费时间。

 7 

没有同理心：不愿了解和认同他人感觉和需要。

实例：不会听懂孩子的需求，罔顾孩子的难过感受。

小玉记得上小学的时候让爸爸帮忙买一件游泳衣，让她可以在学校上游泳课。她爸爸居然带嘲笑的语调说：游泳不需要穿泳衣的，穿上内衣服就行了。这让她感觉非常的羞涩和无法言语的愤怒。

 8 

成就导向：对成就导向的家长来说，你在生活中获得的成就是最重要的。成功取决于你做了什么，而非你是什么样的人，他们希望你做事无人能及。

实例：他们只会看见你取得的成就，也就是那个结果，他们不会看到取得这一成就的你，所保有的优良品质。

第1次获得全班前6名的伟明，拿到成绩单的时候既高兴又担心。因为他父母在看到他的成绩的时候，高兴的同时他们马上提出了一个新目标：你可以更好，你甚至有可能去拿前3名和第1名。但他们会忘记了肯定他为了这个成绩而付出的努力。似乎他们眼里只有成绩，没有理解到他在此过程中的煎熬。

 9 

心身疾病型：这类的父母用疾病和痛苦来操纵别人，获取注意力，他们对周围的事物漠不关心，包括孩子和别人的需要。

实例：心身疾病型的父母经常用病痛来逃避自己的情感，逃避生活中必须解决的问题。

洁思从小就不得不承担起家里的家务活，因为她妈妈，总是有能力把所有人的关注点集中在有关她的失眠、腰腿痛、便秘…痛苦当中，所以妈妈什么都不能做，必须等着被安慰。洁思完全没有机会表达自己的需求，没有办法让妈妈离开自己的病痛世界，来关心一下她这个女儿的生活状况。她甚至觉得妈妈和她在竞争爸爸的关注。

………

看到以上这些，不容我多说，可能你已经可以联想到自己生活中的一些真实片段。

父母的角色在我们的文化中通常会被理想化，当我们在歌颂父母对孩子的恩情的时候，是否也需要承认：在活生生的真实生活当中，作为家长的角色，即便是心怀好意，也可能做错事。如果父母没有意识到自己存在着不同程度的自恋的特质，带给孩子可能是伤害和创伤，那真的是人生一大遗憾。被过份自恋的父母伤害的孩子，通常会有以下令人困扰的情绪模式：

为什么我总觉得不够别人可爱？

为什么我总觉得自己做得不够好？

为什么我总感觉有种空虚的感觉，需要不断的用购买物质和食物来填补？

为什么我总是不能信任他人？

为什么我总感觉心有余而力不足？

为什么我总是很难跟别人有一段很深厚的情感连接？

为什么我总是很难表达拒绝？

为什么我总感觉到自己很脆弱，自尊很容易受挫伤？

……

被不恰当自恋的父母培养出来的孩子身上，一定多多少少也会有不恰当的自恋的行为特质。当他感觉比别人高一等的时候，会有沾沾自喜、自鸣得意的优越感。但是，更多时候也会处在一种非常不舒服的失望、愤怒、难过和焦虑等不良的情绪当中，因为他总是想控制世界，控制他人，而这个世界总是不能如他所愿，容易导致不良情绪的涌现，干扰他的身心健康。这就是一个恶性循环。特别自恋的人他会伤害别人，然后外界的不如意也会伤害他自身。

自恋不是一个稀有的品质，它在我们每个人身上多多少少都有。恰当的自恋会让我们拥有自尊自信的能力，同时也会懂得尊重他人。而不恰当的自恋会让我们以为自己就象一个全能自大的君皇一样，无所不能，永远掌握着“真理”。我们没有能力，也没有空间去聆听他人和理解他人。

举例：

当别人的意见跟我们不一样的时候，我们总习惯是要跟对方争个你死我活，（哪怕嘴上不说，心里面也会嘀咕着）一定要告诉对方，我的才是对的。

当一个妈妈跟老公或是孩子的老师，在辩论什么才是对孩子最好的教育方法的时候，总是觉得自己的才是最独特的。从来没有考虑过尊重过孩子自身本人的意愿。

当上级没有提拔你而提拔了另外一个人，那你会不会很生气？你会不会认为你的上司做了一个非常错误的决定，他看不到你的优点。

当你在餐厅用餐上菜慢的时候，你可能会觉得要么别人一定是不尊重你，要么这餐厅的老板特笨，不懂培训员工。由此你会感觉非常的生气，甚至有可能本来将这件本可以享受的事情会被成是受虐。

……

既然这些不恰当的自恋，会以不同的方式，来影响着我们生活的方方面面，更甚的是影响到身心健康和幸福指数。那我们为何不去面对它，修正它呢？

为了觉察和修正自身过度的不恰当的自恋，减少从自恋的父母那里，所带过来创伤的影响，我们会以读书会的形式，来开展一段团体疗愈之旅。

我们以每周一次的读书会形式，一起共同阅读《母爱的羁绊》这本书。同时，在阅读中当唤起过往的记忆和感受的时候，鼓励大家在小组团体里面分享出来，释放曾经的“毒害”。并且在真诚，友善，安全的氛围中，学习沟通，学会如实的表达自己，学会尊重他人，学会接纳人与人之间的差异。允许自己有恰当的自恋，重建自己诚实，善良，同情，正直的人格。

作者：莫英，广州红树林心理资深心理咨询师，儿童青少年团体辅导及一对一个体咨询、家长养育咨询、婚恋情感问题、家庭咨询。