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社会评价

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咨询师解读：

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全美十余载的抑郁自助圣经全新改版，抑郁症治疗理查德·奥康纳医生带你一起改变大脑、改变一切不快乐的习惯，活出属于你的快乐与美好！你无法想像还有谁会像他一样了解抑郁症，还有谁会像他一样懂你！

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适于阅读本书的人群有：抑郁的人、抑郁症患者的亲朋好友、心理治疗师、精神科医生，以及有婚姻问题的人，需要抚养和照顾儿童的父母和教师、高校心理学专业的教师和学生。

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作者简介

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Richard O'Connor不仅是一位经验丰富的心理治疗师，他本人也曾是一个抑郁症患者；童年时，还曾亲眼目睹母亲因抑郁而自杀。因此，他对于抑郁症有着超乎常人的深刻理解与感悟。在他看来，抑郁症不仅是基因、生物化学因素以及环境共同作用的结果，要走出抑郁，更需要摆脱“抑郁的习惯”。

早恋    失恋心理    抑郁情绪    焦虑情绪    儿童心理    孩子厌学    青少年心理咨询

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内容介绍

早恋    失恋心理    抑郁情绪    焦虑情绪    儿童心理    孩子厌学    青少年心理咨询

在不知不觉中，抑郁的人会渐渐变得“擅长”抑郁，学会了如何隐藏它，如何以它为中心安排一切生活。抑郁的人或许可以成就非凡，却必须在抑郁的泥潭中不断挣扎。这使我们永远无法真正康复，无法从心底体验喜悦。但是我们可以打破从前的习惯，学习一系列全新的健康技能。最终康复。

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目录：

导言

第一部分 了解抑郁症

第一章 认识抑郁症

第二章 抑郁的体验和感受

第三章 诊断抑郁症

第四章 阐释抑郁症

第二部 分学习新技巧

第五章 抑郁症的世界

第六章 情绪

第七章 行为

第八章 思维

第九章 压力与抑郁症

第十章 人际关系

第十一章 身体

第十二章 自我

第十三章 药物治疗抑郁症

第十四章 心理治疗、自助及其他的康复方法

第三部分 应用技巧

第十五章 工作和使命感

第十六章 婚姻生活和单身生活

第十七章 儿童和青少年

第十八章 社会

第四部分 重新整合

第十九章 余下的故事

第二十章 康复计划

第二十一章 超越康复

注释

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社会评价

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实操性的方法是一本好工具书的必备要素，《走出抑郁》无疑满足这一条件。

——阿夏 豆瓣书评

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语言很温和，接触心理学的第一本书，第一次确切的感觉到自己的无助，里面包含了理解抑郁症，了解抑郁症，前面有点看不下去一直，写了很多个类型的抑郁，很大一个板块，写的很详细，那个时候的理解程度看刚好，再就是后面的抑郁症的自救，是有效果的，就是感觉有点虚，就像是道理我都明白但是我不去做，主要是靠自觉所以如果没有自制力该看医生就去看医生，后面还写到了抑郁药物，抑郁医生的选择，挺好的，给我们提供了经验，作者特别站在抑郁症患者的角度写的文章，看了有种被理解的感觉，好评。

——Sarah 豆瓣书评

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“信任、敞开心扉、亲近他人和被理解，这些都是我们非常想要的感觉。如果我们被孤立，我们会竭尽全力地避免感到孤独——我们会去酒吧，去开会，去相亲，去工作。与此同时，我们又害怕亲密——当我们去亲近他人时，我们会发现自己设置了障碍。”

——Chloe 豆瓣书评

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其他人之所以会快速地给出建议，是因为他们像这个患者一样，害怕面对那种需求和痛苦，他们希望尽快地结束这种状态。……有时候，咨询师所能做的只是握着患者的手，一起等待可怕的风暴的来临。通常，在患者的生活中，没有人能够这样做。

——Chloe 豆瓣书评

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图书资料

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1.图书信息：哪有儿童心理咨询    青少年心理问题对策    孩子想自杀    小孩得了厌食症怎么办

• 书籍名称：《走出抑郁》
• 副标题：让药物和心理治疗更有效
• 原译名：UNDOING DEPRESSION: What therapy doesn't teach you and medication can't give you
• 作者： [美] Richard O'Connor
• 译者： 张荣华
• 首版时间：2014-1-1
• 出版社：中国轻工业出版社
• 页数：319页
• 装帧: 平装
• 国际标准书号ISBN：9787501994755
• 豆瓣评分：9.2分
• 推荐指数：★★★★★

2.图书标签：哪有儿童心理咨询    青少年心理问题对策    孩子想自杀    小孩得了厌食症怎么办

抑郁 焦虑 治愈系 疗愈书籍 【学】心理学

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