各位听众们好，我是小编晓晓，本期是红树林线上读书会的第六期，欢迎收听深圳红树林心理首席咨询师刘永广老师的纯干货讲解。今天为您推送的是《解放父母，解放孩子》第六讲——：心理咨询    心理辅导    深圳心理咨询    心理咨询机构     心理咨询费用    家庭心理咨询

“父母接纳自己的感受”

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《解放孩子》——第六讲

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如果你想了解的详细方法，请抽出25分钟的时间，点开上面的音频收听。

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-前期回顾-

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【大咖说书】积极情绪的价值|《解放孩子》第五讲

【大咖说书】挣脱孩子的角色|《解放孩子》第四讲

【大咖说书】你能拒绝孩子的依赖吗？|《解放孩子》第三讲

【大咖说书】理解孩子的感受 |《解放孩子》第二讲

【大咖说书】你想把孩子培养成什么样的人？|《解放孩子》第一讲

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- 咨询师解读 -

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01.

你承认父母也是人吗？

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从这一讲开始，我们聚焦在父母身上。实施教育的是父母。父母把自己搞清楚，就自然获得了教育能力。比如，如果父母可以接纳自己，通常也会比较接纳孩子；父母如果是一个对自己的生活非常负责的人，通常也会鼓励孩子为自己的生活负责。

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这本书的作者说“父母也是人”。你承认吗？套用唐僧的说法，妖有妖的缺点，人有人的缺点，神仙也有神仙的缺点。如果你承认自己是人，那么这些缺点只是人性的弱点。这不是说你可以放纵自己的缺点，即使危害到孩子也在所不惜。这是在告诉那些过于紧张，过于焦虑的父母，你只是一个人，别对自己要求太高。

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02.

你伤害过孩子吗？

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上面这段话讲得就是接纳。没错，接纳就是接纳自己的局限，也接纳自己的负面情绪。你会疲劳，也会愤怒，更希望有自己的时间。这都是应该接纳的反应。通常当你承认自己也有负面情绪，允许自己将自己的需要表达出来，负面情绪就得到了释放，因此不会以敌意和攻击的方式伤害你的孩子。当你觉得自己太过于愤怒的时候，离开一会儿，或者将孩子交给另一半照看一下，让自己歇息片刻。

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有一次，我辅导儿子写功课，不知不觉吼了起来。由于我很少冲儿子发火，他一下子愣住了，脸色都变了。我立刻对儿子说：去喝点水再回来写。儿子立刻离开去喝水，我也趁机平息一下急躁的心情。等他回来的时候，他已经基本恢复了，我也能够心平气和地跟他沟通了。

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03.

父母与孩子的平衡

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你也需要独立于孩子之外的生活，并为自己的生活负责。你的任务不仅仅是要照顾好孩子，而是要照顾好整个家庭。而你是这个家庭不可或缺的一员。

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至少，你应该照顾好两个人：你和孩子。你需要在你和孩子的需要之间进行平衡。孩子刚出生的六个月是你全副身心扑在孩子身上的时间，在此之后，你就开始恢复理智，逐渐认识到自己的需求了。有些人只要跟孩子在一起，就完全失去了自己的生活节奏。这通常跟你无法保持自己的界限有关。如果你无法保持自己的界限，通常也会不自觉地侵犯孩子的边界。这样不好。

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当然了，平衡是一门艺术。你要能感受到自己的需要，也能感受到孩子的需要，并评估和选择。大部分时候，你只需要根据自己的本能判断就好了。当我们的边界被侵犯时，我们通常会感到愤怒。愤怒在提醒你要注意自己的需要。

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能够一边带着孩子，一边还过得很得意的父母，一定是边界感极好的父母。他们教育出的孩子，也一定是懂得什么时候应该自己为自己负责，什么时候可以依赖他人。

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欢迎感兴趣的读者关注深圳红树林心理之家，我们将定期推出刘老师对《解放父母解放孩子》的解读，告诉您和孩子真正的相处之道。

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刘永广

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深圳红树林首席咨询师

香港中文大学心理学博士

北京师范大学心理学硕士

国家二级心理咨询师

国际认证酒精药物戒瘾辅导员

深圳市心理咨询师协会理事

深心协精神分析专业委员会副主任委员

深心协理论委员会常务委员

康宁医院伦理委员会委员

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-近期活动-

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