每一个愿意付费走进咨询室的来访者都带着各种各样难以承受的痛苦，有的说我很抑郁，不知道人生有什么意义，对一切都提不起兴趣；有的说我很焦虑，感觉自己啥都干不好，对未来没有信心，充满恐惧，再这样下去总有一天扛不住会崩溃；有的说我害怕和异性交往，甚至不敢和别人有目光的对视，不知道怎么建立亲密关系；有的说我的人际关系很糟糕，每天上班都不开心，实在太压抑了，我是不是有什么问题；有的说我的孩子上网成瘾，也不和父母交流，成绩一落千丈，作为父母，应该怎么办。。。

　　面对各种各样的来访者，心理咨询真的有效吗？能够有效到什么样的程度？这样的话题，相信大家都在不同时间场合，已经有过很多的讨论了。各种系统的，理论的，科学的论证都证明了，心理咨询对于一个人各个层面的改变，疗效是确凿的。在这里我只想针对某些中途脱落了的，看起来没有完结的咨询是否有效，谈两点自己的心得。

　　 一、咨询师以共情式的倾听切入来访者的内心世界，是一切改变和治愈能够发生的基础。

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　　“咨询师共情式的倾听”，貌似很简单的一句话，其实蕴含很多内涵。倾听，听什么才是关键。咨询师倾听时，不仅要做到积极关注，价值中立，还要从来访者的角度来理解他（她）的体验。对此，科胡特有一句非常形象的比喻，就是“把你的脚放进他人的鞋子里”。咨询师倾听的是来访者讲述事件的背后，他们底层的欲望，恐惧，爱，恨，幻想，他们的真情实感是什么。这些都是需要具备专业知识，才能读懂的“弦外之音”。所以，咨询师共情式的倾听，完全不同于朋友，亲人间聊天时的聆听。通过共情式的倾听，咨询师要做到深度理解来访者的个性，了知他们的独一无二性。在这个基础之上，咨询师允许发展自己的真情实感，以此作为进一步共情的基石，在适当的时候，给出适当的回应。

　　五十分钟的咨询，咨询师关注的焦点完全停留在来访者的内心世界里，和他无条件地在一起，通过专业的倾听之后给出恰当适时的回应，让来访者感到被接纳，被懂得，被支持，只这一步，疗愈已然发生。

　　 二、每一个来访者都是独一无二的，了知这一点，做到了真正的尊重，咨询就会有效。

　　有许多来访者，觉得自己说完了这些难受的事情，被咨询师共情式的倾听了，压抑的情感得到了宣泄，内心的冲突缓解了，感觉好多了，剩下的事情暂时没那么紧急了，可以自己处理了，于是停止了咨询。

　　通常我会理解并尊重来访者的个性需求。由于各种各样的原因，毕竟不是每一个来访者都有来和咨询师一起长程工作，深层解决问题，或者做自我探索的机缘。就像一个人很容易患感冒，有的人选择不吃药，自己扛过去，有的人会马上去医院看医生，还有的，会另辟蹊径，尝试采用偏方治疗等等。而感冒的症状好转以后，有些人会调整生活方式，开始积极锻炼身体，增强体质，避免下次感冒来袭。有些人就很快忘记了病痛，又开始过去的生活。还有的，会继续保养一段时间， 直到感觉病痛彻底痊愈。。。这是每个人个性不同使然，我们无法强求，也并无对错之分。对于咨询师来说，我们知道，在他们来到我们面前时，我们做到了全然地关注和陪伴，用我们专业的态度，带着真诚，倾听他们，尝试着去了解他们的爱恨，欲望，幻想，去贴近他们，给予他们我们能够给予的。我认为，这样的咨询，或长或短，都一定是有效的。更何况，我们也要相信，每个人都有足够的内在资源，可以有能力帮助自己过上更好的生活。谁又能知道离开你的咨询室，回到现实生活之后，他们又会遇到什么，做些什么，生活出现了哪些变化，可以支持和帮助到他们自己呢？毕竟，能够改变人们的，并非只有心理咨询唯一一个途径。从另一个层面来说，咨询师允许来访者按照自己的节奏来面对自己，允许他们选择自己需要的方式，给予他们尊重，是一个界限，一个态度，更是一份慈悲

　　 - 作者简介 -

　　

　　 王志红 红树林心理咨询儿童心理专家、资深咨询师

　　中国心理学会会员、

　　广东省心理学会会员、

　　广东省精神分析专业委员会会员、

　　国家二级心理咨询师,

　　国家C级沙盘游戏治疗师，

　　系统式家庭治疗师。

　　擅长个体咨询、个人成长和婚姻家庭治疗，

　　以及儿童沙盘游戏治疗，个人成长，

　　压力情绪管理（抑郁，焦虑，强迫，恐惧，失眠等），

　　 职场人际关系，婚恋情感问题，

　　儿童青少年学习和行为问题，亲子关系问题等；

　　咨询时长2000+小时。

　　咨询风格温暖清晰稳定。

　　- 深圳红树林心理咨询 -

　　红树林覆盖广州、深圳、佛山、中山等地

　　华南地区最有影响力的专业心理咨询机构

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　　12年心理咨询经验

　　10多万人次的来访者与其家庭

　　因红树林的陪伴而获益

　　

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