【科普】你听过团体咨询吗？想一起成长吗？

01.

团体概念

1.团体咨询是什么？

团体咨询(group counseling)，也称为团体心理咨询，是在团体情境下进行的一种心理咨询形式。运用团体动力学的知识和技能，由受过专业训练的团体领导者，通过专业的技巧和方法，协助团体成员获得有关的信息，以建立正确的认知观念与健康的态度和行为的专业工作。它是通过团体内的人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好适应的助人过程。

2.团体咨询如何进行？

团体咨询就是在团体情境下进行心理咨询的一种形式，它是针对具有类似性质的个体的一个陌生的团体，一般人都会有些人与人之间需要理解、需要沟通的问题，将具有相似问题的一组来访者聚集在一起，组织他们共同讨论紧张、焦虑等情绪，讨论怎样与人沟通，建立相互信任的关系，彼此逐步深入探讨、训练和开展活动，充分利用团体的动力学。团体通过人际关系的交互作用对个体产生影响：分享的喜悦是加倍的，分担的痛苦是减半的。[1]

3.团体咨询的由来？

阿弗莱德·阿德勒是一个政治与社会取向的精神医学家和教育家，是个体心理学的创始人。他的使命是把心理咨询带给正常人，将心理学概念转换为实践的方法，协助人们来应对生活的挑战。

阿德勒在儿童辅导中心大量运用团体方法。每个人都有一种独特的生活方式或人格，这种生活方式最初建立于儿童的生活方式中。阿德勒认为，人的问题和矛盾冲突反映出了他们的社会性，而团体则是一种理想的场所，因为它不仅揭示了矛盾冲突和功能失调的性质，而且提供了矫正性影响的作用。[2]

Gerald Corey指出：“团体咨询的基本原理是它提供了一种生活经验，参加者能将之应用于日常与他人的互动中”，也就是说，团体咨询创造了一个类似真实的社会生活情境，增强了实践作用，也拉近了咨询与生活的距离，使得咨询较易出现成果，而成果也较易迁移到日常生活中；特别适用于人际关系适应不良的人。

02.

团体咨询与个体咨询

1.团体咨询与个体咨询的异同

相同点：

团体咨询与个体咨询的目标相似、原则相似、技术相似、对象相似、伦理原则相似

不同点：

1. 互动程度不同

2. 助人氛围不同

3. 问题类型不同

4. 咨询技术不同

5. 工作场所不同

2.团体咨询的特点

主要特点：

影响力大、效率高、后续效果好、适应范围广

局限性：

不适合团体的个人特质、个体差异难以顾全、对领导者要求较高

目标层次：

一般目标：通过各种团体活动的形式促使参加者获得生长发展的机会，加强他们的兴趣和经验，培养他们对社会的习惯态度和责任，更好的适应融入社会

特殊目标：每一个团体咨询针对成员的类型所要达到的专门目标。

过程目标：整个团体咨询的特殊目标是通过几个分目标达成的，不同阶段目标有别。

团体咨询的原则：

民主：领导者在团体中起引导作用，也是一个成员，同时尊重每一个成员，促使团体保持自在开放的气氛，增强凝聚力。每个成员都可以参与和有权决定团体活动，团体规则以成员需要来决定，领导者更多扮演追随者的角色，起催化、激发的作用，使成员都承担起发展团体的责任。

共同：有效能的团体在活动中要围绕成员共同问题和志趣，领导者要促进成员互动，增强共鸣。

发展：领导者要从发发展变化的观点看待成员问题，用发展的眼光八国团体的过程。

保密原则：尊重每一个团体成员的权利及隐私，是团体咨询中最基本的原则。领导者要向成员说明保密的重要性，要求成员遵守保密规定，如果需要研究等必须征得本人同意并匿名。只有在危险的特殊情况时，保密不是绝对的。

3.团体咨询的类型

根据理论方法分类：

心理分析团体、行为主义团体、当事人中心团体、完形学派、交互分析、理性情绪团体、现实治疗、心理剧

根据性质功能分类：

成长性团体咨询、训练型团体咨询、治疗性团体咨询、自助性团体咨询

按结构化程度分类：

结构式、半结构式、非结构式团体咨询

开放程度及成员构成分类：

开放式、封闭式、同质性、异质性团体

成员年龄和发展阶段：

儿童、青少年、大学生、成人、老年人团体咨询

3.团体咨询的四大影响机制

应用在团体中获得情感的支持：

1.情绪抒泄、2.发现共同性、3.被人接纳、4.满怀希望

在团体中尝试积极的体验：

1.享受亲密感、2.增强归属感与认同感、3.观察团体行为与领导关系、4.体验互助互利

在团体中发展适应的行为：

1.提供安全的实验环境、2.相互学习交换经验、3.尝试模仿适应行为、4.学习社会交往技巧

在团体中重建理性的认知：

团体中非理性信念的改变：团体咨询为参加者提供了一个彼此深入了解的机会，提供了客观了解他人和自己的对比参照，可以使参加者更加清楚地认识自己和他人，建立新的自我认同模式和对他人的接纳态度，纠正过去不良的认知，建立合理的信念。

非理性信念及其特征：片面的、错误的和非理性的信念往往是个体产生抑郁、自卑、焦虑、恐惧、痛苦等不良情绪的原因。

美国临床心理学家艾利斯将非理性信念概括为10条，其特征是：绝对化、概括化、糟糕至极

4.有关团体咨询的困惑

团体心理咨询的目标是什么？

团体心理咨询的终极目标是自我实现、自我认识和促进自我成长。一般目标可概括为六条：

（1）通过自我探索的过程帮助成员认识自己、了解自己、接纳自己，使他们能够对自我有更适当的看法；

（2）通过与其他成员的沟通交流，学习社交技巧和发展人际关系的能力，学会信任他人；

（3）帮助成员培养责任感，关心而敏锐地察觉特人的感受和需要，更善于理解他人；

（4）培养成员的归属感与被接纳感，从而更有安全感，更有信心面对生活中的挑战；

（5）增进成员独立自主、自己解决问题和抉择的能力，探索和发现一些可行而有效的途径来处理生活中一般发展性问题，解决冲突矛盾；

（6）帮助成员澄清个人的价值观，协助他们作出评估，并作出修正和改进。

什么是发展性团体心理咨询？

发展性团体心理咨询是基于这样的认识，人的心理素质和能力是一个不断发展的过程，在人生成长过程中，每个人在心理方面都会不断遇到困难，如果克服一些不可避免的困难，人便获得心智成长。

因此，发展性团体心理咨询的主要目的是通过团体成员的主动参与，表达自己从而找到大家共同的兴趣与目标，再在此基础上通过交流、体验和反思，得到心智的发展，重点放在自我成长与自我完善。

发展性团体心理咨询有哪些形式和方法？

发展性团体心理咨询的形式有多种：

自我探索团体、生涯发展及规划团体、人际关系团体、两性沟通成长工作坊、自我成长团体等等；

方法也有多种：

团体讨论、难题解决办法、角色扮演、行为训练、团体游戏、各种习作与活动、演讲会、报告会、参观访问、影视观赏等等。一般根据团体咨询的目标和参加对象情境的不同而不同。

团体心理咨询活动的组织实施一般有哪些程序？

一般分五个阶段：

（1）确定活动的目标及活动名称；（2）设计具体的活动方案及程序；（3）甄选团体成员组成团体；（4）实施活动计划；（5）对活动的结果总结评估。

如何对团体心理咨询的效果进行评估？

评估分为三类：过程性评估，总结性评估和追踪性评估。

过程性评估：团体心理咨询进行过程中所做的评估.主要是通过观察、问卷等方式，了解成员在团体内的表现和团体特征，以决定团体应该终结还是应该延续。

总结性评估：在团体结束时所做的评估，常采用团体指导者事先设计好的评估表或事先选定的测验等，在团体结束时让团体成员填写，然后进行分析，了解团体成员对团体的满意程度，对团体活动的看法，团体感受及行为变化状况，以便知道者客观评定团体心理咨询的成果，以便今后改进工作。

追踪性评估：团体结束后三个月至两年内进行的评估，目的是了解团体效果能否持续，是否对团体成员本人或其社会环境产生有利或不利作用，同时也观察团体成员是否有满意的改变；有问卷法、会谈法、观察法、测验法等多种方法。

03.

动力性成长小组招募

看到这里，是不是对团体咨询充满了好奇与期待？现在，由红树林首席咨询师刘永广带领的封闭长程无结构动力性小组开始招募！不来一探究竟吗？

>>>红树林动力性成长小组招募<<<

刘永广

深圳红树林首席咨询师

香港中文大学心理学博士

北京师范大学心理学硕士

国家二级心理咨询师

国际认证酒精药物戒瘾辅导员

深圳市心理咨询师协会理事

深心协精神分析专业委员会副主任委员

深心协理论委员会常务委员

康宁医院伦理委员会委员

• 小组形式：封闭长程无结构动力性小组

• 时间：每周二晚7:30—9:00

• 招募人数：8人（人满即封闭，招满即开组）

• 地点：深圳市福田区侨香三道雅福居D座1006(地铁安托山B出口)

  ~戳我查看咨询室~   ~戳我查看路线指引~

• 小组生命期：30次

-参考文献-

[1]团体咨询的理论与实践[M].清华大学出版社,樊富珉编著, 1996

[2]刘勇,张波.述评阿德勒式团体咨询理论[J].石家庄师范专科学校学报,2004(01):75-79.

-近期活动-

1. 红树林动力性成长小组招募

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