可以根据以下三点，选择心理咨询师。

首先，也是最重要的一点，就是咨询师的健康的人格。

健康人格对患者的影响，是心理咨询能够奏效的根本原因。人格是难以客观评价的，主要凭主观体验，这种体验，就是在与咨询师有了初步接触之后，产生了信任和喜欢的感觉。即使这个心理咨询师的人格是基本健康的，也不见得适合所有患者。因为研究表明，并不是一个心理咨询师能够适合所有类型的患者，只有咨询师与患者的人格比较匹配的，才能产生比较理想的咨询效果。因而，那些在初次见面，容易使患者产生好感的咨询师，可能对这个特定的患者更有帮助。

第二点，就是咨询师的理论水平。

这可以从其所受的教育、所获得的学位、所受的训练、以及咨询过程中对于心理问题的解释，得到间接的了解。

第三点，就是咨询技术。

咨询技术包括倾听技术、解析技术、修通技术等。对于技术水平的了解，可以通过咨询师工作经历的长短、咨询过程中对于节奏的把握、关键点的切入能力、核心情结的深入透彻理解力，来逐渐进行。此外，还可以通过学术界或心理咨询的同行那里，了解咨询师的背景和能力作为选择心理咨询师的参考。

总的说来，那些看起来和蔼可亲、善解人意、令人信任和喜欢，有医学或心理学背景、学历较高、接受过专业训练，有长期丰富的心理咨询经验，阅历比较丰富，年龄最好在中年左右、得到专业心理咨询协会或社会认可的心理咨询师，可能是比较适合的心理咨询师。最终是否适合，还是要靠患者自己在心理咨询过程中去实际感受。当您考虑了上述的一些参考条件后，可能会使您的选择效率更高。

  

附：咨询师是什么样的人？

首先，心理咨询师首先是一个自然人、社会人、普通人，跟普通人一样，要工作学习，面对社会环境和现实，拥有普通人的所有情感，跟普通人一样也有很多困惑和烦恼。

第二、心理咨询师是一种职业角色，他们感情丰富、细腻，对心理的变化观察敏锐，经常能够感受到自己和他人心理上复杂情绪，而且愿意用学到的心理理论和技术去帮助有心理困扰的人。

心理咨询有哪些方法？

有人做过统计，全世界大约有250种心理咨询的方法,但获得广泛认可的只有三种，即：精神分析、行为主义和人本主义的咨询方法。其它方法如认知咨询，系统式家庭咨询等也在蓬勃发展中。

 

心理咨询师会采用什么形式咨询？

首先，也是最主要的方式是个别谈话，也就是心理咨询；

其次，如果来访者处在一种较为严重的境况中，比如，严重的抑郁状态，有消极自杀的行为，心理咨询师也会适当地使用一些药物，配合咨询；

第三，其它方法，如家庭咨询、集体心理咨询、各类活动小组等等。

我怎么知道哪种方法适合我？

您有权利知道咨询师主要用什么方法对您做咨询。但是您没有必要过多考虑哪种方法对您最有效。咨询师自会做出判断和决定。过多地注意方法的异同会被理解为下意识地拒绝咨询的行为。