各位亲爱的朋友们：

你们好，我是你们的心理咨询服务者——深圳红树林心理咨询中心。可能在过去的日子，有些朋友已经去过我们机构接受了咨询师的服务，也许还有更多的朋友没有来过，也并不了解心理咨询的具体形式。接下来我想有必要，让我们互相认识一下。这样你们会对我们更加地熟悉，当需要我们服务的时候，你们也会有安全感和更加地信任我们。

 

1、首先，我们是一家什么样的机构？

我们的全称是广州市红树林咨询服务有限公司，而深圳是属于其中的一个分支机构。我们是广东省最早的专业心理咨询机构，也是华南地区最大的心理咨询机构。到现在已经有12年的历史了。我们的理念是——专注个体咨询，因为专注、所以专业。

为什么我们叫红树林呢？大家都知道，红树林是岭南地貌里面非常有特色的一处风景，海边的红树林，既可以保护海岸线，同时滩涂和湿地又可以养育万物，而我们的心理咨询也正是如此，通过咨询师的工作，为人们提供情感的保护和滋养。这么多年，我们就好像一片平静而丰饶的红树林，默默专注着个体咨询，滋养和呵护着来访者的心灵。

目前红树林在广东省一共有六个点，分别在广州、中山、佛山、深圳等地。我们的机构共有100多名咨询师，咨询流派有精神动力、人本取向、聚焦以及家庭治疗、荣格学派等。咨询师里面有不少都是博士、硕士，很多都是从国外学习了先进的咨询经验之后回来服务大家的。在过去的12年里，红树林已经为20万人次的来访者提供了心理咨询服务。希望在未来也能够为你的心灵提供一个清新休憩的海湾和避风港。

 

2、什么样的人需要做咨询呢？

其实有许多人不知道自己有心理问题，因此苦苦挣扎多年，他不知道在自己身上发生了什么。比如有些朋友失眠长达十几年，比如说有些朋友一直处于情绪非常容易受激惹、焦虑的状态。

很多人都以为自己扛一扛就过去了，也有些人认为自己心里的秘密不能让别人知道。但是实际上，假如你呆在这样一个状态中的话，有的时候真的好像是遗失在了一个荒芜的世界，没有人可以理解你或者是懂得你，你内心无比的焦灼。

而且很多时候，身体和心理是一体的，假如说你长年身体不适，有各种慢性疾病，可能暗示你心理方面也有困惑、压抑或盲点。身心交互影响的科学研究越来越多，科学家越来越相信身心是互为因果的。

另一种情况是人际关系或者婚恋亲密关系方面的困扰。许多人总是在经历相似的糟糕的恋爱经历，或者干脆就没有办法建立亲密关系。有的人人际关系会非常差，却一直在抱怨别人，当你遇到这些事情的时候，其实可以考虑是否需要接受心理咨询，从自己的内心找找答案。

当然还有一种情况是那些生活非常迷茫觉得人生没有意义的人。你或许一直在想，那么多责任要承担，什么时候才是尽头？其实这种情况也是可以通过咨询解决的，通过咨询可以让你更好地投入生活，享受生活。

当然，假如你遭遇到了人生中的一些突发事件，比如疾病、亲人离世、生活中的打击等等，你都可以寻找咨询师来陪伴你。

 

 

3、心理咨询做多久才好？

我们的咨询分为短程咨询、中程咨询以及长程咨询三种。一般短程咨询在10次以内，主要是处理一些突发的情感事件或人际困扰，比如亲人离世、失恋、失业或者是病了，主要帮助来访者消化接纳情绪，处理突发性的心理危机。

中程咨询会持续六个月到一年。来访者是带着一些内心冲突过来的，但是在短程咨询之后，他发现咨询师可以很好地理解和共情到他，于是他选择将这个咨询走深一些，在和咨询师讨论之后，可能我们会用半年到一年的时间陪伴来访者，去发现自己内在的一些模式和内心冲突。这种中程咨询的目标主要是探索自己。

而长程咨询则会涉及个人成长的主题，时间在一年以上。长程咨询常用于解决更深入复杂的心理问题，比如你从小到大经历的许多创伤，还有长期的亲子、亲属、伴侣关系产生的心理痛苦，以及长期的负面思维、行为模式和各种各样根深蒂固的人格问题。咨询师会在咨询中不断陪伴支持来访者进行自我探索，帮助来访者更深地了解自己，从而达成自己的生活事业目标、更放松的享受人生。

如何确认你的咨询时长和目标呢？我想，最好的方式，就是和你的咨询师好好讨论，再伴随着咨询的感受，自己做出决定。你觉得呢？

 

4、咨询是如何进行的？

许多人对于心理咨询有误解，觉得心理咨询就是“聊天”，这能聊出啥效果来呢？！其实专业的心理咨询，有些人称之为心理治疗，亦称“谈话治疗”，指的是在独特关系的情境下，用语言交流的一种咨询模式。这种谈话是有技术含量的，短短的谈话里我们会用到精神分析、认知-行为治疗、完型疗法、催眠治疗、家庭治疗、团体治疗……等各种技术。

有时候治疗还会借助一些工具，比如沙盘、绘画和舞动、冥想等等。无论是哪种方式，都需要通过“语言”这个媒介，非专业受训者没办法“聊”出与咨询师一样的内容。而咨询师的谈话经过了训练与思考，包括说什么、不说什么、什么时候说什么……等等心中有数，或者会依据当下的状态进行调整，而这些，都需要经过大量的临床经验与学习训练才能做到，所以，我们是有效的。

 

5、那么，如何联系我们？

我们的地址是：

深圳市福田区侨香三道28号(安托山地铁站B口)雅福居C座1单元1501

我们的联系方式：

19924551173、0755-83665502

（工作时间拨打我们的电话，咨询师助理会马上跟进为你服务）

 

 

 

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并且为你安排专业的心理咨询师进行跟进

 

 

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